Kış depresyonunun ilacı güneş ışığı
Uzmanlar, güneş ve ışık yetersizliği nedeniyle yaşanan kış depresyonunu atlatmak için basit ve etkili bir yol önerdi: Kendinizi dışarı atın!
|
Tweet |
Tarih: 04-02-2018 16:56
Psikologların ‘mevsimsel afektif bozukluk’ olarak adlandırdığı kış depresyonu, uykusuzluk ve iştahsızlığa yol açıyor. Araştırmacılar, güneş ışınlarının göze temas etmesiyle salgılanan serotonin hormonu sayesinde zindelik hissinin geleceğini savunarak gündüz düzenli gezinti yapılmasını ve temiz hava alınmasını öneriyor.
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 467 defa okunmuştur.
Etiketler :
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER MAGAZİN Haberleri
Bizi Takip Edin :
HABER ARA
ÇOK OKUNAN HABERLER
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
SON YORUMLANANLAR
- HABERLER
- VİDEOLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Medipol Başakşehir | 20 | 13 | 3 | 4 | 40 | 19 | 43 | +21 |
| 2 | Galatasaray | 20 | 13 | 5 | 2 | 43 | 25 | 41 | +18 |
| 3 | Fenerbahçe | 20 | 10 | 2 | 8 | 39 | 24 | 38 | +15 |
| 4 | Beşiktaş | 20 | 10 | 3 | 7 | 35 | 20 | 37 | +15 |
| 5 | Kayserispor | 20 | 9 | 4 | 7 | 28 | 22 | 34 | +6 |
| 6 | Trabzonspor | 20 | 8 | 4 | 8 | 36 | 31 | 32 | +5 |
| 7 | Göztepe | 20 | 9 | 6 | 5 | 32 | 29 | 32 | +3 |
| 8 | Sivasspor | 20 | 9 | 8 | 3 | 26 | 30 | 30 | -4 |
| 9 | Yeni Malatyaspor | 21 | 7 | 8 | 6 | 24 | 28 | 27 | -4 |
| 10 | Bursaspor | 20 | 7 | 8 | 5 | 31 | 27 | 26 | +4 |
| 11 | Kasımpaşa | 21 | 7 | 9 | 5 | 32 | 36 | 26 | -4 |
| 12 | Aytemiz Alanyaspor | 20 | 6 | 11 | 3 | 33 | 38 | 21 | -5 |
| 13 | Gençlerbirliği | 20 | 5 | 9 | 6 | 26 | 35 | 21 | -9 |
| 14 | Akhisarspor | 20 | 5 | 9 | 6 | 24 | 34 | 21 | -10 |
| 15 | Antalyaspor | 20 | 5 | 9 | 6 | 24 | 35 | 21 | -11 |
| 16 | Osmanlıspor FK | 20 | 5 | 12 | 3 | 26 | 37 | 18 | -11 |
| 17 | Atiker Konyaspor | 20 | 4 | 11 | 5 | 20 | 28 | 17 | -8 |
| 18 | Karabükspor | 20 | 3 | 14 | 3 | 15 | 36 | 12 | -21 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ümraniyespor | 20 | 12 | 3 | 5 | 35 | 17 | 41 | +18 |
| 2 | Çaykur Rizespor | 20 | 11 | 4 | 5 | 40 | 25 | 38 | +15 |
| 3 | MKE Ankaragücü | 20 | 10 | 4 | 6 | 26 | 16 | 36 | +10 |
| 4 | İstanbulspor | 20 | 9 | 6 | 5 | 23 | 19 | 32 | +4 |
| 5 | Giresunspor | 20 | 8 | 5 | 7 | 26 | 19 | 31 | +7 |
| 6 | Gazişehir Gaziantep FK | 20 | 7 | 5 | 8 | 28 | 15 | 29 | +13 |
| 7 | Balıkesirspor Baltok | 20 | 9 | 6 | 5 | 37 | 30 | 29 | +7 |
| 8 | Altınordu | 20 | 8 | 7 | 5 | 30 | 27 | 29 | +3 |
| 9 | Boluspor | 20 | 8 | 9 | 3 | 23 | 20 | 27 | +3 |
| 10 | Elazığspor | 20 | 7 | 7 | 6 | 26 | 24 | 27 | +2 |
| 11 | Adanaspor | 20 | 7 | 7 | 6 | 22 | 28 | 27 | -6 |
| 12 | BB Erzurumspor | 20 | 6 | 6 | 8 | 21 | 23 | 26 | -2 |
| 13 | Adana Demirspor | 21 | 6 | 9 | 6 | 27 | 30 | 24 | -3 |
| 14 | Samsunspor | 20 | 5 | 7 | 8 | 19 | 26 | 23 | -7 |
| 15 | Eskişehirspor | 20 | 6 | 8 | 6 | 36 | 32 | 21 | +4 |
| 16 | Denizlispor | 20 | 4 | 11 | 5 | 20 | 32 | 17 | -12 |
| 17 | Manisaspor | 20 | 7 | 11 | 2 | 24 | 33 | 14 | -9 |
| 18 | Gaziantepspor | 21 | 1 | 16 | 4 | 8 | 55 | 4 | -47 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Afjet Afyonspor | 20 | 14 | 1 | 5 | 40 | 13 | 47 | +27 |
| 2 | Menemen Belediyespor | 20 | 14 | 4 | 2 | 43 | 14 | 44 | +29 |
| 3 | Hatayspor | 20 | 14 | 4 | 2 | 31 | 9 | 44 | +22 |
| 4 | Keçiörengücü | 20 | 12 | 5 | 3 | 52 | 22 | 39 | +30 |
| 5 | Sancaktepe Belediyespor | 20 | 11 | 3 | 6 | 32 | 17 | 39 | +15 |
| 6 | Sivas Belediyespor | 19 | 11 | 3 | 5 | 28 | 13 | 38 | +15 |
| 7 | İnegölspor | 20 | 10 | 4 | 6 | 30 | 27 | 36 | +3 |
| 8 | Sarıyer | 21 | 9 | 9 | 3 | 28 | 25 | 30 | +3 |
| 9 | Kastamonuspor 1966 | 20 | 9 | 9 | 2 | 34 | 26 | 29 | +8 |
| 10 | Etimesgut Belediyespor | 20 | 7 | 9 | 4 | 23 | 25 | 25 | -2 |
| 11 | Amed Sportif | 19 | 6 | 7 | 6 | 27 | 26 | 24 | +1 |
| 12 | Eyüpspor | 21 | 7 | 11 | 3 | 32 | 41 | 24 | -9 |
| 13 | Tokatspor | 20 | 6 | 8 | 6 | 20 | 31 | 24 | -11 |
| 14 | Bucaspor | 20 | 5 | 10 | 5 | 25 | 35 | 17 | -10 |
| 15 | Bodrumspor | 20 | 4 | 11 | 5 | 17 | 31 | 17 | -14 |
| 16 | Tuzlaspor | 20 | 4 | 13 | 3 | 21 | 37 | 15 | -16 |
| 17 | Kocaeli Birlikspor | 20 | 2 | 16 | 2 | 16 | 44 | 5 | -28 |
| 18 | Mersin İdmanyurdu | 20 | 1 | 19 | 0 | 11 | 74 | 9 | -63 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Manisa BBSK | 20 | 13 | 2 | 5 | 33 | 11 | 44 | +22 |
| 2 | Bayrampaşa | 20 | 10 | 4 | 6 | 21 | 14 | 36 | +7 |
| 3 | Düzcespor | 20 | 10 | 5 | 5 | 22 | 19 | 35 | +3 |
| 4 | Bayburt Grup Özel İdare | 20 | 9 | 4 | 7 | 27 | 18 | 34 | +9 |
| 5 | Batman Petrolspor | 20 | 8 | 4 | 8 | 27 | 17 | 32 | +10 |
| 6 | Ofspor | 20 | 9 | 7 | 4 | 26 | 17 | 31 | +9 |
| 7 | Halide Edip Adıvar SK | 20 | 7 | 3 | 10 | 26 | 18 | 31 | +8 |
| 8 | Kemerspor 2003 | 20 | 8 | 5 | 7 | 32 | 26 | 31 | +6 |
| 9 | Erbaaspor | 20 | 6 | 6 | 8 | 24 | 21 | 26 | +3 |
| 10 | Kozan Belediyespor | 20 | 7 | 8 | 5 | 25 | 27 | 26 | -2 |
| 11 | 12 Bingölspor | 20 | 5 | 7 | 8 | 17 | 23 | 23 | -6 |
| 12 | Yomraspor | 20 | 6 | 9 | 5 | 14 | 24 | 23 | -10 |
| 13 | Bergama Belediyespor | 20 | 6 | 11 | 3 | 20 | 31 | 21 | -11 |
| 14 | Çanakkale Dardanel SK | 20 | 4 | 8 | 8 | 23 | 28 | 20 | -5 |
| 15 | Erzin Belediyespor | 20 | 5 | 11 | 4 | 15 | 26 | 19 | -11 |
| 16 | Yeni Altındağ Bld. | 20 | 4 | 10 | 6 | 19 | 30 | 18 | -11 |
| 17 | Orhangazi Belediyespor | 20 | 3 | 9 | 8 | 18 | 28 | 17 | -10 |
| 18 | Çatalcaspor | 20 | 4 | 11 | 5 | 12 | 23 | 17 | -11 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09.02.2018 20:00 | Evkur Yeni Malatyaspor | 1 - 1 | Kasımpaşa |
| 10.02.2018 16:00 | Gençlerbirliği | - | Trabzonspor |
| 10.02.2018 19:00 | Beşiktaş | - | Kardemir Karabükspor |
| 10.02.2018 13:30 | Göztepe | - | Osmanlispor FK |
| 11.02.2018 13:30 | Teleset M. Akhisarspor | - | Bursaspor |
| 11.02.2018 13:30 | Kayserispor | - | Demir Grup Sivasspor |
| 11.02.2018 16:00 | Aytemiz Alanyaspor | - | Atiker Konyaspor |
| 11.02.2018 19:00 | İstanbul Başakşehir | - | Fenerbahçe |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09.02.2018 18:00 | Gaziantepspor | 0 - 3 | Adana D.Spor |
| 10.02.2018 13:00 | Boluspor | - | Manisaspor |
| 10.02.2018 13:00 | Elazığspor | - | Denizlispor |
| 10.02.2018 15:30 | Ç.Rizespor | - | Altınordu |
| 11.02.2018 13:00 | İstanbulspor | - | Umraniyespor |
| 11.02.2018 18:00 | Balıkesirspor | - | Ankaragücü |
| 11.02.2018 15:30 | Eskişehirspor | - | Giresunspor |
| 11.02.2018 13:00 | Samsunspor | - | Erzurum BB |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 09.02.2018 14:30 | Eyüpspor | 2 - 0 | Sarıyer |
| 10.02.2018 13:30 | Bodrumspor | - | Amed Sportif |
| 10.02.2018 13:30 | Etimesgut Belediyespor | - | İnegölspor |
| 10.02.2018 13:30 | Tokatspor | - | Hatayspor |
| 10.02.2018 13:30 | Tuzlaspor | - | Afjet Afyonspor |
| 10.02.2018 13:30 | Menemen Bld. | - | Sancaktepespor |
| 10.02.2018 13:30 | Bucaspor | - | Kocaeli Birlik Spor |
| 10.02.2018 13:00 | 4 Eylül Bld. | - | Kastamonuspor |
| 10.02.2018 13:30 | Mersin İ.Y. | - | Keçiörengücü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 10.02.2018 13:30 | Dardanelspor | - | Bergama Belediyespor |
| 10.02.2018 13:30 | Duzcespor | - | Kozan Belediyespor |
| 10.02.2018 13:30 | Orhangazispor | - | Batman Pet. |
| 10.02.2018 13:30 | Yomraspor | - | Bayrampaşa |
| 10.02.2018 13:30 | Yeni Altindag Belediyespor | - | Bayburt Genclikspor |
| 10.02.2018 13:30 | Erzin Belediyespor | - | Manisa Büyükşehir Belediyespor |
| 10.02.2018 13:30 | 12 Bingolspor | - | Erbaaspor |
| 10.02.2018 13:30 | Ofspor | - | Halide Edip Adivar Spor |
| 10.02.2018 13:30 | Tekirova Bld. | - | Catalcaspor |
GAZETEMİZ
ANKET
NAMAZ VAKİTLERİ
GÜNLÜK BURÇ
