Uzmanlar, güneş ve ışık yetersizliği nedeniyle yaşanan kış depresyonunu atlatmak için basit ve etkili bir yol önerdi: Kendinizi dışarı atın!
Psikologların ‘mevsimsel afektif bozukluk’ olarak adlandırdığı kış depresyonu, uykusuzluk ve iştahsızlığa yol açıyor. Araştırmacılar, güneş ışınlarının göze temas etmesiyle salgılanan serotonin hormonu sayesinde zindelik hissinin geleceğini savunarak gündüz düzenli gezinti yapılmasını ve temiz hava alınmasını öneriyor.
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 571 defa okunmuştur.